0 800 357 213
Ежедневно с 09:00 до 21:00
Заказ на завтра до 12:00
0 800 357 213
Ежедневно с 09:00 до 21:00
Заказ на завтра до 12:00
Перезвонить мне
Перезвонить мне

Доставка здоровой еды в Киеве. Как правильно питаться во премя пандемии

Доставка здоровой еды в Киеве. Как правильно питаться во премя пандемии

Правильное питание - это основа здорового иммунитета и хорошего самочувствия человека. Сбалансированный рацион позволяет организму правильно работать, ведь вместе с едой в него попадают полезные витамины и микроэлементы. Особенно важно следить за рационом во время пандемии. Доставка здорового питания в Киеве Monsterfood поможет поддерживать сбалансированный рацион и, при этом, получать вкусные блюда каждый день.


Как правильно питаться во время пандемии COVID-19

Забота об иммунитете в период пандемии - задача номер один для каждого. Вместе с едой в организм должно попадать достаточное количество витаминов и полезных компонентов. Рацион должен быть сбалансированный и состоять из разных групп продуктов. Диетологи советуют придерживаться рекомендаций:

  • Много полезных витаминов и минералов содержится в продуктах с большим содержанием полноценного белка. Нужно включать в рацион больше овощей и салатной зелени. Белок животного происхождения лучше брать из мяса птицы;
  • Если не употребляете мясо - отдавайте предпочтение бобовым, грибам, орехам, авокадо в сочетании с овощами, фруктам;
  • Помимо витаминов, организму необходимы антиоксиданты. Чтобы защитить клетку от вторжения патогенного вируса, необходимо иметь достаточное количество витамина С и цинка. Поэтому в рационе должны быть морепродукты и еда с большим содержанием витамина С;
  • Сведите к минимуму употребление сахара, так как он влияет на проницаемость сосудистой стенки и рост бактерий.

Как составить сбалансированный рацион

Для поддержания иммунитета и правильной работы органов необходим сбалансированный рацион питания. Каждый день необходимо употреблять продукты с определенным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Составить рацион помогут диетологи Monsterfood. Это доставка здоровой еды в Киеве по индивидуальной программе. Вы сможете выбрать одну из программ: “Снижение веса”, “Сбалансированный вес”, “Рыбный рацион”. Каждая из них позволит добиться результатов и решить конкретную проблему: сбросить вес, сохранить форму, набрать массу.

Составлением меню занимаются профессиональные диетологи, которые смогут подобрать сбалансированный рацион на каждый день, с учетом Ваших пожеланий. Повара приготовят вкусные и полезные блюда по составленному меню, а курьеры будут доставлять готовый рацион на день к Вам домой. Бесплатная доставка здоровой еды позволяет правильно питаться во время пандемии, не выходя из дома!

Снижение веса

85
Белки
55
Жиры
162
Углеводы
Высокобелковая программа питания с достаточным количеством жиров и медленных углеводов.
5 приемов еды в сутки.
Этот рацион идеально подходит для избавления от лишнего веса.
5 Блюд
от 549 ГРН
Подробнее
85
Белки
55
Жиры
162
Углеводы
Высокобелковая программа питания с достаточным количеством жиров и медленных углеводов.
5 приемов еды в сутки.
Этот рацион идеально подходит для избавления от лишнего веса.
5 Блюд
от 549 ГРН
Подробнее
96
Белки
63
Жиры
187
Углеводы
Программа подойдет тем, кто хочет сочетать правильное питание с регулярными тренировками. Она рассчитана на 5 приемов пищи в день. Особенности программы — эффективное похудение, повышение обмена веществ, отсутствие чувства голода и сохранение мышечной массы.

Сбалансированный вес

114
Белки
75
Жиры
214
Углеводы
Нужно поддерживать вес на неизменном уровне? Выбирайте программу, в которой количество углеводов и белков подобрано в равных пропорциях, а жиров содержится столько, сколько необходимо вашему организму. Рацион питания рассчитан на 5 приемов еды в день. Программа не даст сбросить или набрать вес, а также улучшит обмен веществ и позитивно повлияет на здоровье. В этой пище достаточно витаминов и минералов, чтобы насытить тело полезной энергией.
132
Белки
88
Жиры
252
Углеводы
Самая высококалорийная программа для мощного набора массы. Качественное соотношение белков, жиров и углеводов позволяет эффективно набрать мышечную массу тела. Низкое содержание простых углеводов и широкое представление сложных углеводов гарантируют высокий уровень работоспособности. В программе — 5 приемов пищи.

Рыбный рацион

87
Белки
56
Жиры
160
Углеводы
Рыбный рацион, в котором используются нежирные сорта белой рыбы.
Рыба и морепродукты крайне полезны сразу по многим причинам: в отличие от мяса, которое переваривается не менее 4 часов, рыба содержит 15% полноценного легкоусвояемого белка, содержится йод и многие другие полезные минералы, много полезных жирных кислот категории омега-три, а также жирорастворимые витамины.
5 Блюд
от 639 ГРН
Подробнее
89
Белки
57
Жиры
163
Углеводы
Рыбный рацион, в котором используются нежирные сорта белой рыбы.
Рыба и морепродукты крайне полезны сразу по многим причинам: в отличие от мяса, которое переваривается не менее 4 часов, рыба содержит 15% полноценного легкоусвояемого белка, содержится йод и многие другие полезные минералы, много полезных жирных кислот категории омега-три, а также жирорастворимые витамины.
5 Блюд
от 649 ГРН
Подробнее
94
Белки
63
Жиры
179
Углеводы
Рыбный рацион, в котором используются нежирные сорта белой рыбы.
Рыба и морепродукты крайне полезны сразу по многим причинам: в отличие от мяса, которое переваривается не менее 4 часов, рыба содержит 15% полноценного легкоусвояемого белка, содержится йод и многие другие полезные минералы, много полезных жирных кислот категории омега-три, а также жирорастворимые витамины.
113
Белки
76
Жиры
212
Углеводы
Рыбный рацион, в котором используются нежирные сорта белой рыбы.
Рыба и морепродукты крайне полезны сразу по многим причинам: в отличие от мяса, которое переваривается не менее 4 часов, рыба содержит 15% полноценного легкоусвояемого белка, содержится йод и многие другие полезные минералы, много полезных жирных кислот категории омега-три, а также жирорастворимые витамины.
132
Белки
89
Жиры
250
Углеводы
Рыбный рацион, в котором используются нежирные сорта белой рыбы.
Рыба и морепродукты крайне полезны сразу по многим причинам: в отличие от мяса, которое переваривается не менее 4 часов, рыба содержит 15% полноценного легкоусвояемого белка, содержится йод и многие другие полезные минералы, много полезных жирных кислот категории омега-три, а также жирорастворимые витамины.