Программа сбалансированного питания

Получи 30% скидку
на пробный рацион

до конца акции

1 день

Ваш телефон

Получить скидку

Скидка -30%

Как устроена наша кухня

Правильно подобранная программа питания - лучший способ удержать вес на нужном вам уровне. Вы получаете все нужные для организма полезные вещества в достаточном количестве. Поскольку на приготовление такого меню собственноручно нужно потратить не менее чем 2 часа в день, не говоря уже об усилиях, лучше это время сэкономить. Доверьте профессионалам из Monster Food доставлять еду, и в рационе вашего питания будет правильное число калорий и баланс между белками, жирами и углеводами.

Сбалансированное питание - что это и с чем его едят?

Данный рацион полностью дает необходимый для организма запас энергии на сутки. В нем содержится оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов. В правильном питании есть все виды продуктов без ограничений, но их количество не превышает потребности здорового человека. Такая сбалансированная еда позволит поддержать нужную массу тела, или же похудеть, если в этом есть необходимость. В меню нет недостатка определенных продуктов - таким образом, организм не будет страдать от отсутствия каких-либо витаминов и минералов. Потреблять вы будете ровно столько калорий, сколько ваше тело тратит за день. В сбалансированном рационе 5 или 6 приемов пищи. Рацион распланирован так, что в дневном наборе от Monster Food ровно 6 судочков с едой.

Monster Food - осознанный выбор

В Monster Food все блюда готовятся только из свежих продуктов. Добавки не используются, так же как и замороженные продукты. Отсутствие консервантов требует быстрой доставки пищи, поскольку храниться она может всего 48 часов. Поэтому курьер осуществляет доставку каждый день, кроме воскресенья (в субботу доставляется порцию на 2 дня). В рационе подобраны самые разные блюда из различных кухонь мира. Питание оптимизировано с учетом пожеланий спортсменов-профессионалов и диетологов и готовится опытными поварами. Ни разу за 28 дней блюда не повторяются в рационе. Соотношение белков, жиров и углеводов точно подсчитано при составлении программ, также как и количество содержащихся в них калорий. Еда каждый раз свежая, ведь готовится ночью, а уже утром ее забирает служба доставки и привозит вам по указанному при заказе адресу. Пища транспортируется в сумках-холодильниках, сохраняющих ее от несоблюдения температурного режима.

Программа "Сбалансированные 2000 ккал"

Эта программа рассчитана на 2000 ккал в сутки. Именно столько калорий в любом из дневных рационов. Их достаточно, чтобы поддержать нужный уровень массы тела во время дневных занятий. Программа составлена по рекомендациям диетологов, которые придумали хороший баланс жиров, углеводов и белков. Именно поэтому ни масса не страдает, ни голод не мучает.

Образец меню

• Понедельник. Завтрак - овсянка с молоком и фруктами. Второй прием - печеное мясо индейки с гречкой и домашним лечо. Пообедать предлагаем бургером с куриными грудками, овощами и соевым майонезом в хлебе без дрожжей. На четвертый прием еды можно съесть фриттату - итальянское блюдо с тунцом, кукурузой и фасолью, а также макароны пенне, приготовленные с зеленью. А на ужин будет нежирный творог с печеными грушами.
• Вторник. На завтрак - сырники из творога с нулевым содержанием жира. Между завтраком и обедом - филе из курицы в овощах, а также фетуччини с зеленью и оливками. Обед - филе трески, запеченное с укропом (подается с гарниром из белого и дикого риса, смешанного в равных пропорциях). Четвертый прием - люля-кебаб из нежной телятины, удон с зеленью и кунжутом. Ужин - запеченные в слоеном тесте овощи с тунцом.
• Среда. Завтрак - нежирная творожная запеканка. Второй прием пищи - барли со свежей зеленью, тефтели-ежики, поданные в томатном соусе. На обед предлагается филе курицы, замаринованное в йогурте с горчицей, нут с зирой в помидорном соусе. Между обедом и ужином - индюшатина под медово-розмариновым соусом, в качестве гарнира - смесь разных круп. На ужин предлагаются битки из белой рыбы с водорослями нори.
• Четверг. На завтрак - яичница с помидорами. Второй прием - индюшино-грибной митлоф, а также табуле с кускусом Пообедать можно террином с двумя видами мяса - филе курицы и индейки, и спагетти, приготовленным с зеленью. На полдник - говяжья люля с зеленью и гречка. Ужин - нежирный рассыпчастый творог с печеными яблоками.
• Пятница. Завтрак - греча, сваренная на молоке. Второй прием - лапша удон и мясные тефтели в домашнем стиле. На обед - кесадилья из грибов и куриных грудок. Четвертый прием - курино-говяжий митлоф с рисовым гарниром. На ужин - итальянский омлет с моцареллой и овощами.
• Суббота. На завтрак - запеканка с творогом. На второй прием - курица под йогуртово-горчичным соусом и фунчоза. Обед - люля-кебаб из телятины с отварным рисом. Полдник - индюшатина с маринадом терияки, барли со свежей зеленью. На ужин предлагается треска, запеченная в пергаменте.
• Воскресенье. Завтрак - блины с куриным филе и грибами. Второй прием пищи - индюшино-куриный террин с гарниром из смеси разных видов крупы. Обед - лазанья с мясом. Четвертый прием - мясные котлетки с соусом из овощей, поданные с рисом двух видов и оливковым маслом. На ужин - филе пикши с лимоном и травами, приготовленное на пару.

Все о доставке здоровой сбалансированной еды в Киеве

По Киеву доставка бесплатна! За пределами Киева (не дальше, чем 50 км) можно получить еду по тарифам транспортной компании. Еда доставляется в первой половине дня, с 6 до 11. Вы можете выбрать удобный для вас часовой интервал в пределах этого времени. Курьер приезжает каждый день, кроме воскресенья (в субботу доставляется порцию на 2 дня). Дни доставки можно заморозить, если, например, вы уезжаете из города и не хотите терять оплаченные блюда. Такая возможность есть у всех покупателей программы на 12 дней и больше. Время заморозки - от 4 до 14 суток, подробнее можете уточнить у менеджера Monster Food. Здоровые и сбалансированные блюда доставляются в оригинальным боксах и комплектуются столовыми приборами.

Начните питаться правильно

Закажите сбалансированную еду от Monster Food на дом, получите полноценный полезный для здоровья рацион питания. Для этого нужно выбрать программу и количество дней, а потом заполнить маленькую форму для доставки - контактные данные, адрес. Если нужна консультация по поводу заказа - позвоните по телефону, указанному на сайте, и обсудите все вопросы с менеджером.