Программа збалансованого харчування

Отримай 30% знижку
на пробний раціон

до кінца акції

1 день

Ваш телефон

Отримати знижку

Знижка -30%

Як влаштована наша кухня

Правильно підібрана програма харчування - кращий спосіб утримати вагу на потрібному вам рівні. Ви отримуєте всі необхідні для організму корисні речовини в достатній кількості. Оскільки на приготування такого меню власноруч потрібно витратити не менш ніж 2 години на день, не кажучи вже про зусилля, краще цей час заощадити. Довірте професіоналам з Monster Food доставляти їжу, і в раціоні вашого харчування буде правильне число калорій і баланс між білками, жирами і вуглеводами.

Збалансоване харчування - що це і з чим його їдять?

Даний раціон повністю дає необхідний для організму запас енергії на добу. В ньому міститься оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів. У правильному харчуванні є всі види продуктів без обмежень, але їх кількість не перевищує потреби здорового  людини. Така збалансована їжа дозволить підтримати потрібну масу тіла, або ж схуднути, якщо в цьому є необхідність. У меню не бракує певних продуктів -  таким чином, організм не буде страждати від відсутності будь-яких вітамінів і мінералів. Споживати ви будете рівно стільки калорій, скільки ваше тіло витрачає за день. У збалансованому раціоні 5 або 6 прийомів їжі. Раціон розпланований так, що в денному наборі від Monster Food рівно 6 судочками з їжею.

Monster Food - усвідомлений вибір

В Monster Food всі страви готуються тільки зі свіжих продуктів. Добавки не використовуються, так само як і заморожені продукти. Відсутність консервантів вимагає швидкої доставки їжі, оскільки зберігатися вона може лише 48 годин. Тому кур'єр здійснює доставку кожен день, крім неділі (в суботу доставляється порцію на 2 дні). У раціоні підібрані найрізноманітніші страви з різних кухонь світу. Харчування оптимізовано з урахуванням побажань спортсменів-професіоналів і дієтологів і готується досвідченими кухарями. Жодного разу за 28 днів страви не повторюються в раціоні. Співвідношення білків, жирів і вуглеводів точно підраховано при складанні програм, так само як і кількість калорій в них. Їжа кожен раз свіжа, адже готується вночі, а вже вранці її забирає служба доставки і привозить вам за вказаною при замовленні адресою. Їжа транспортується в сумках-холодильниках, що зберігають її від недотримання температурного режиму.

Програма "Збалансовані 2000 ккал"

Ця програма розрахована на 2000 ккал на добу. Саме стільки калорій в будь-якому з денних раціонів. Їх достатньо, щоб підтримати потрібний рівень маси тіла під час денних занять. Програма складена за рекомендаціями дієтологів,які придумали хороший баланс жирів, вуглеводів і білків. Саме тому ні маса не страждає, ні голод не мучить.

Зразок меню

• Понеділок. Сніданок - вівсянка з молоком і фруктами. Другий прийом - печене м'ясо індички з гречкою і домашнім лечо. Пообідати пропонуємо бургером з курячими грудками, овочами і соєвим майонезом в хлібі без дріжджів. На четвертий прийом їжі можна з'їсти фріттату (італійська страва з тунцем, кукурудзою і квасолею), а також макарони пенне, приготоване з зеленню. А на вечерю буде нежирний сир з печеними грушами.
• Вівторок. На сніданок - сирники з сиру з нульовим вмістом жиру. Між сніданком і обідом - філе з курки в овочах, а також фетуччіне із зеленню і оливками. Обід - філе тріски, запечене з кропом (подається з гарніром з білого і дикого рису, змішаних в рівних пропорціях). Четвертий прийом - люля-кебаб з ніжною телятини, удон з зеленню і кунжутом. Вечеря - запечені в листковому тісті овочі з тунцем.
• Середа. Сніданок - нежирна сирна запіканка. Другий прийом їжі - Барлі зі свіжої зеленню, тефтелі-їжачки, подані в томатному соусі. На обід пропонується філе курки, замариноване в йогурті з гірчицею, нут з зирой в помідорному соусі. Між обідом і вечерею - індичатина під медово-розмариновим соусом, як гарнір - суміш різних круп. На вечерю пропонуються відбивні з білої риби з водоростями норі.
• Четвер. На сніданок - яєчня з помідорами. Другий прийом - індично-грибний мітлоф, а також табуле з кускус. Пообідати можна терріном з двома видами м'яса - філе курки і індички, і спагетті, приготованим із зеленню. На полуденок - яловича люля із зеленню і гречка. Вечеря - нежирний розсипчастий сир з печеними яблуками.
• П'ятниця. Сніданок - гречка, зварена на молоці. Другий прийом - локшина удон і м'ясні тефтелі в домашньому стилі. На обід - кесаділья з грибів і курячих грудок. Четвертий прийом - курячо-яловичий мітлоф з рисовим гарніром. На вечерю - італійський омлет з моцарелою і овочами.
• Субота. На сніданок - запіканка з сиром. На другий прийом - курка під йогуртово-гірчичним соусом і фунчоза. Обід - люля-кебаб з телятини з відвареним рисом. Полуденок - індичатина з маринадом теріякі, Барлі зі свіжою зеленню. До вечері пропонується тріска, запечена в пергаменті.
• Неділя. Сніданок - млинці з курячим філе і грибами. Другий прийом їжі - індично-курячий террин з гарніром з суміші різних видів крупи. Обід - лазанья з м'ясом. Четвертий прийом - м'ясні котлетки з соусом з овочів, подані з рисом двох видів і оливковою олією. На вечерю - філе пікші з лимоном і травами, приготоване на пару.

Все про доставку здорової збалансованої їжі в Києві

По Києву доставка безкоштовна! За межами Києва (не далі, ніж 50 км) можна отримати їжу по тарифам транспортної компанії. Їжа доставляється в першій половині дня, з 6 до 11. Ви можете вибрати зручний для вас годинний інтервал в межах цього часу. Кур'єр приїжджає кожен день, крім неділі (в суботу доставляється порцію на 2 дня). Дні доставки можна заморозити, якщо, наприклад, ви їдете з міста і не хочете втрачати оплачені страви. Така можливість є у всіх покупців програми на 12 днів і більше. Час заморозки - від 4 до 14 діб, докладніше можете уточнити у менеджера Monster Food. Здорові і збалансовані страви доставляються в оригінальним боксах і комплектуються столовими приборами.

Почніть харчуватися правильно

Замовивши збалансовану їжу від Monster Food додому, ви отримаєте повноцінний корисний для здоров'я раціон харчування. Для цього потрібно вибрати програму і кількість днів, а потім заповнити маленьку форму для доставки - контактні дані, адресу. Якщо потрібна консультація з приводу замовлення - зателефонуйте за телефоном, вказаним на сайті, і обговоріть всі питання з менеджером.