Рибний раціон, в якому використовуються нежирні сорти білої риби. Риба і
морепродукти вкрай корисні одночасно з багатьох причин: на відміну від м'яса,
яке перетравлюється не менше 4 годин, риба містить 15% повноцінного
легкозасвоюваного білка, міститься йод і багато інших корисних мінералів,
багато корисних жирних кислот категорії омега-три, а також жиророзчинні
вітаміни.